Sintomas e Mudanças no Corpo: O Que Esperar e Como Lidar Durante a Gestação

A gravidez é uma fase repleta de transformações físicas e emocionais. O corpo da mulher passa por diversas mudanças para abrigar e nutrir o bebê, e essas transformações podem gerar sintomas que variam ao longo dos trimestres.

No Colinho de Mãe, reunimos informações práticas para que você entenda o que acontece no seu corpo e saiba como lidar de forma saudável com cada etapa.

Mudanças no corpo ao longo dos trimestres

Durante a gestação, o corpo da mulher se adapta mês a mês para criar um ambiente ideal ao desenvolvimento do bebê. Essas mudanças podem ser físicas, hormonais e emocionais, e variam de mulher para mulher.

No primeiro trimestre, além dos enjoos e cansaço, muitas mulheres percebem um aumento na sensibilidade dos seios e maior necessidade de urinar devido às alterações hormonais e ao crescimento do útero.

Já no segundo trimestre, é comum notar o crescimento da barriga, o aparecimento de uma linha escura no abdômen (linha nigra) e mudanças na pele, como manchas e maior brilho facial. Muitas gestantes relatam mais disposição nesta fase.

O terceiro trimestre traz maior ganho de peso, inchaço nos pés e tornozelos, dores lombares e dificuldade para encontrar uma posição confortável para dormir. O corpo se prepara para o parto e o aumento do volume abdominal altera o centro de gravidade da mulher.

Sintomas comuns e menos conhecidos

• Seios mais sensíveis e aumento de volume, preparando para a amamentação;
• Aumento da barriga e mudanças na postura;
• Maior volume sanguíneo, que pode causar tonturas e variações na pressão;
• Enjoos e maior sensibilidade a cheiros;
• Azia e alterações digestivas;
• Sangramento nasal e congestão;
• Gosto metálico na boca no início da gestação;
• Maior salivação (ptialismo);
• Alterações no cabelo e nas unhas (crescimento ou queda);
• Inchaço nas extremidades do corpo;
• Mudanças no olfato e paladar.

Dicas para lidar com os sintomas

🌿 Divida as refeições ao longo do dia para evitar enjoos e azia.

🌿 Mantenha-se hidratada e faça caminhadas leves para aliviar o inchaço.

🌿 Use sutiãs confortáveis e sapatos adequados para melhorar a postura.

🌿 Pratique alongamentos e consulte o médico sobre atividades físicas seguras.

🌿 Converse sempre com seu médico sobre sintomas que causem desconforto intenso.

👉 Cada corpo reage de forma única à gestação. O importante é buscar acompanhamento médico e adaptar o dia a dia para viver essa fase com mais conforto e tranquilidade. O Colinho de Mãe está ao seu lado em cada etapa!